進(jìn)入冬季之后，天氣寒冷，感冒頻繁來襲，導(dǎo)致了耳鼻喉疾病的多發(fā)，慢性鼻炎就是其中之一。醫(yī)學(xué)上講，慢性鼻炎的發(fā)生與諸多因素有關(guān)，環(huán)境因素、飲食因素、空氣質(zhì)量等等，想要讓慢性鼻炎徹底遠(yuǎn)離我們的生活，除了要及時(shí)進(jìn)行治療外，還不能忘了平時(shí)生活中的預(yù)防。究竟日常生活中怎么預(yù)防慢性鼻炎呢?

　　一、不要強(qiáng)行擤鼻

　　慢性鼻炎患者經(jīng)常會(huì)碰到各種各樣的鼻塞，導(dǎo)致鼻涕無法擤出，這種時(shí)候可千萬不要強(qiáng)行擤鼻，以便鼻腔毛細(xì)血管破裂引起鼻出血的狀況，亦或是鼻涕倒流如咽鼓管引起中耳炎。

　　二、多做鼻部保養(yǎng)

　　慢性鼻炎患者要保護(hù)好自己的鼻子，多做鼻部按摩保養(yǎng)，可用手指按住眼角鼻梁處，輕輕揉按，改善鼻部血液循環(huán)，幫助緩解鼻塞的癥狀，堅(jiān)持早晚各做一次，保護(hù)鼻部健康。

　　三、注意清洗鼻腔

　　鼻內(nèi)結(jié)痂時(shí)何用溫開水清洗鼻腔，是鼻痂軟化，容易擤出，再用棉簽清潔鼻部，涂抹一些保持鼻腔滋潤的甘油類物質(zhì)，是鼻腔保持清潔，減少細(xì)菌滋生。

　　四、合理安排飲食

　　慢性鼻炎患者的飲食宜以清淡為主，要避免那些過于生冷刺激的食物，戒煙戒酒，合理攝入飲食，均衡營養(yǎng)，維護(hù)身體健康。

　　五、加強(qiáng)體育鍛煉

　　慢性鼻炎患者可根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，加強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，有效的預(yù)防感冒，減少慢性鼻炎發(fā)作的機(jī)會(huì)。