在臨床上，恐懼癥布恩那個徹底治療是很多患者非常關(guān)心的話題，恐懼癥影響的人日常生活還是比較痛苦的，恐懼癥的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關(guān)鍵。

　　一、強迫療法

　　醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

　　二、認知療法

　　這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　三、催眠療法

　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

　　四、采用芳香療法

　　用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

　　恐懼癥的自我療法可分以下四個方法

　　一、再確認

　　第一步最重要的就是學(xué)習(xí)“認清”恐懼癥的想法與行動。每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的?！叭牡挠X察”是更深刻的、更仔細的，且要經(jīng)由專注努力才能達成。目標是控制你對恐懼癥狀的反應(yīng)，而不是去控制強迫思考或沖動?？赡苣稽c都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。

　　二、再歸因

　　自己對自己說：“這不是我，這是恐懼癥在作祟!這就是我們所謂的“換檔”：做其它的行為!若嘗試趕走強迫思考，只是徒增壓力煩惱罷了，而壓力會讓恐懼癥更嚴重。

　　三、轉(zhuǎn)移注意力

　　在此步驟你要做的是：必須自己換檔!你用努力與專注的心思，來做腦部很自然、輕松的工作。

　　當(dāng)有強迫性思考時，你先“再確認”那是強迫性思考或沖動，且“再歸因”那是源自你的疾病-恐懼癥，然后“轉(zhuǎn)移注意力”去做其它的事。記住不要陷入習(xí)慣性的思考，必須告訴自己：“我的恐懼癥又犯了，我必須做其它的行為”你可以決定"不要"對強迫思考做反應(yīng)，你要作自己的主人，不要做恐懼癥的奴隸!轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開恐懼癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。

　　四、再評價：再評價的終極目標是貶抑恐懼癥狀的價值，不隨著它起舞。