預(yù)防面癱應(yīng)該怎么做呢?面癱患者在當(dāng)今社會已經(jīng)不是一個小數(shù)目，面癱使很多人們都喪失了信心，不敢見人，也就是因?yàn)檫@些，人們都想了解面癱到底能不能預(yù)防，預(yù)防面癱應(yīng)該怎么做呢?下面就讓我們來了解下吧。

　　預(yù)防面癱的做法

　　1、適當(dāng)鍛煉

　　在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。這是面癱的預(yù)防措施之一。

　　2、遠(yuǎn)離風(fēng)寒

　　空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。面神經(jīng)麻痹的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

　　3、保持良好的心情

　　大多數(shù)患者均是因?yàn)榻谇榫w不佳，消極萎靡，懶散不愛動，或者工作壓力大，家庭不和諧等導(dǎo)致自己心智抑郁不暢，這樣使人的免疫力降低，無論是寒邪還是病毒都有了可乘之機(jī)，因此，廣大患者要保持良好的心情，對戰(zhàn)勝疾病充滿信心，積極的回復(fù)疾病。不要悲觀失望，消極待病。