怎么在冬季預(yù)防面癱，冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，寒冷的空氣會(huì)使身體的免疫力有所下降，也容易使面神經(jīng)受到損傷形成面癱，那么怎么預(yù)防面癱疾病，尤其是在這樣一個(gè)寒冷的季節(jié)，就讓小編來(lái)告訴你吧。

　　1、遠(yuǎn)離風(fēng)寒：冬季引發(fā)面癱一個(gè)主要的原因就是風(fēng)寒，所以怎么在冬季預(yù)防面癱，就要遠(yuǎn)離風(fēng)寒，做好冬季保暖工作，尤其是在戶外、乘車(chē)、飲酒、洗浴后更是要避免風(fēng)寒的刺激，還有關(guān)節(jié)炎、年老體弱者、高血壓等慢性疾病的患者要注意遠(yuǎn)離風(fēng)寒。

　　2、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉：疾病都是在抵抗力差的時(shí)候侵襲，所以預(yù)防面癱，就要提高自身的抵抗力，鍛煉身體可以選擇在傍晚或清晨，根據(jù)自身的情況選擇適合的鍛煉方式，就像打太極拳、跳舞、體操、散步等運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)風(fēng)寒的抗御性和易感性會(huì)有所加強(qiáng)，那么自然就提高了抵御面癱的能力。

　　3、應(yīng)注意休息：無(wú)論什么時(shí)候，都應(yīng)保證充足的睡眠，要多注意休息，切記不要熬夜，少看電腦、電視、避免過(guò)度的勞累和各種精神刺激，以免誘發(fā)面癱發(fā)作。

　　4、合理的飲食：少吃或不吃不易消化、油膩滯胃的食品。要多吃一些新鮮的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鮮水果和蔬菜，來(lái)維持足夠的維生素的攝入。除此之外還要多吃一些儲(chǔ)糧、米面等食物，來(lái)增加抗病能力和體內(nèi)足夠的能量的供給。

　　怎么在冬季預(yù)防面癱，冬季預(yù)防面癱的方法，你可以參考使用，如果你還有其他的疑問(wèn)，可以隨時(shí)在線咨詢我院的專家，希望冬季，你可以遠(yuǎn)離面癱的侵襲。