預(yù)防面癱，平素注意體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼感冒。注意精神調(diào)養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調(diào)養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于患中耳炎，風(fēng)濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內(nèi)的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應(yīng)及早治療，消除致病因素。

　　【危害】

　　1.性格自卑性情自閉面癱表情，面癱危害包括當(dāng)臉上患面癱，性格會(huì)變得越來越自卑，性情會(huì)越來越自閉，不肯與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯(cuò)誤、遺憾終生均是面癱危害。

　　2.多癥并發(fā)擾你健康面癱表情，長(zhǎng)期面癱會(huì)使肝、腎、臟腑功能、微血循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)受之影響，面癱危害包括久而久之，則會(huì)導(dǎo)致腦、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽失調(diào)、貧血、失眠、憂郁、面肌攣縮、聯(lián)帶運(yùn)動(dòng)、面肌痙攣、上瞼下垂、精神病等病癥的發(fā)生，危害人身健康、后果不堪設(shè)想都是面癱危害。

　　3.精神萎靡情緒低落面癱表情，面癱患者會(huì)產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會(huì)經(jīng)常感到疲勞，甚至對(duì)任何事情毫無興趣，變得墮落，對(duì)人生失去信心都是面癱危害。

　　【預(yù)防】

　　1.適當(dāng)鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

　　2.注意休息面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

　　3.膳食合理少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

　　4.遠(yuǎn)離風(fēng)寒空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。

　　5.一旦發(fā)病，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。

　　6.勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

　　作為目前發(fā)病率極高的一種面部神經(jīng)系統(tǒng)疾病，面癱的發(fā)作在困擾著不少人，因此對(duì)于大家來說，在日常生活中一定要重視做好面癱的預(yù)防才行，遠(yuǎn)離面癱的困擾才可以使自己遠(yuǎn)離面癱的發(fā)作危害。