尿道結石以草酸鈣為最多，約占尿道結石患者的80%。有個別地區(qū)，尿酸鹽結石也占有一定比例。這些結石多在酸性尿液環(huán)境中形成。磷酸鈣結石則在堿性尿液環(huán)境中形成。根據(jù)分析結石成分確定其性質(zhì)，從而有意識地改變尿液的酸堿環(huán)境，對于預防結石的形成及在治療結石病中均有著重要意義。

　　日常生活中預防尿結石的有效措施：

　　1、多飲水

　　多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石也可及早把它從尿中沖刷出去。最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當?shù)氐乃春}量較高的話更應該注意先經(jīng)軟化后再飲用。最好飲用磁化水。

　　2、注意營養(yǎng)和膳食

　　不要大吃大喝、限制超量營養(yǎng)。高蛋白、高糖和高脂肪飲食會增加形成的危險性。平時應多吃些粗糧和素食。結石患者結石治愈以后，對于草酸鹽結石患者，為了預防結石復發(fā)應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、濃紅茶、咖啡、巧克力、西紅柿、草莓、柿子、楊梅等;如果是尿酸鹽的患者，應注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟海產(chǎn)品紅茶、咖啡巧克力和花生等;磷酸鈣結石的患者應少食含鈣較多的食物，如牛乳等。

　　3、預防和治療泌尿系統(tǒng)感染

　　泌尿系統(tǒng)感染是尿石形成的主要局部因素，并直接關系到尿石癥的防治效果。由變形桿菌、葡萄球菌和鏈球菌造成的尿路感染最易誘發(fā)結石。這些細菌能將尿素分解為氨，使尿變?yōu)閴A性，因而尿酸鹽易于沉淀而形成結石。同時細菌及其引起的膿塊。

　　4、增加活動量

　　長期不活動，可增加尿沉淀機會而易形成結石。適當增加活動量，對未患結石和已有結石的人都有益處?；顒禹椖靠蛇x跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等。長期臥床或已癱瘓病人，應鼓勵多活動，或勤翻身，以減少骨質(zhì)脫鈣，增進尿流通暢。

　　5、改變尿石形成環(huán)境

　　根據(jù)分析，尿石以草酸鈣為最多，約占 80%。有個別地區(qū)，尿酸鹽結石也不少。這些結石多在酸性尿液環(huán)境中形成。磷酸鈣結石(約占9%)則在堿性尿液環(huán)境中形成。所以，根據(jù)分析結石成分，確定其性質(zhì)，從而有意識地改變尿液的酸堿環(huán)境，對于預防結石的形成及在治療結石病中均有著重要意義。

　　溫馨提示：有關研究表明，晚餐太晚可大大地增加尿路結石的發(fā)病率。這是因為人體排鈣高峰期是在進餐后4至5小時，如果晚餐吃得過晚或經(jīng)常吃夜宵，當排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久之就會形成結石。因此建議晚餐最佳時間應在下午6時左右，且要盡量少吃夜宵。