手指上有許多與健康有密切關(guān)系的穴位，聯(lián)系著全身的內(nèi)臟，適當(dāng)?shù)卮碳み@些經(jīng)絡(luò)穴位，有助于保持健康，經(jīng)常以手指為中心進(jìn)行各種活動(dòng)，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)的青春活力。關(guān)于預(yù)防老年癡呆癥的方法。因?yàn)槔夏臧V呆癥是一種中老年常見病，嚴(yán)重的影響著患者的日常生活。專家為您做出了解答，那么預(yù)防老年癡呆癥做手指操的方法有哪些?

　　預(yù)防老年癡呆癥做手指操的方法

　　一

　　1、抬肘與胸平，兩手手指相對(duì)，互相按壓，用力深吸氣，特別是拇指和小指要用力。邊吐氣，邊用力按。對(duì)于呼吸系統(tǒng)的病、婦女病、腰痛也有效。

　　2、將腕抬到與胸同高的位置上，雙手對(duì)應(yīng)的手指互勾，用力向兩側(cè)拉。對(duì)高血壓也有效。

　　3、用右手的拇指與左手的食指、右手的食指與左手的拇指交替相觸，使兩手手指交替相觸中得到運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作熟練后加快速度。再以右手拇指與左手中指，左手拇指與右手中指交替作相觸的動(dòng)作，依此類推直做到小指?？梢藻憻掃\(yùn)動(dòng)神經(jīng)，防止頭腦老化。

　　4、雙手手指交叉相握(手指伸入手心)，手腕用力向下拉。

　　5、兩手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕為軸來回自由轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　6、肘抬至與胸同高的位置上，使各指依次序彎曲，并用力按壓勞宮穴。可強(qiáng)健腸胃。

　　二

　　1、吐氣握拳，用力吸足氣并放開手指?？梢允诡^腦輕松。

　　2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒。可使心情愉快。

　　3、吸足氣用力握拳，用力吐氣同時(shí)急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做若干次。 注意：握拳時(shí)將拇指握在掌心。

　　4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指。

　　5、刺激各經(jīng)絡(luò)。用拇指按壓各指指根。

　　6、雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開，反復(fù)做若干次。

　　三

　　1、將小球握在手中，用力握同時(shí)呼氣，然后深吸氣并將手張開。

　　2、將兩個(gè)小球握在手里，使其左右交換位置轉(zhuǎn)動(dòng)，老年人都有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)有煩惱和不滿情緒時(shí)，用此法可得到解除。

　　3、兩手心用力夾球相對(duì)按壓，先用右手向左手壓，然后翻腕使左手在上，邊壓邊翻轉(zhuǎn)手腕。

　　4、用食指和拇指夾球，依次左右交換進(jìn)行。

　　5、將球置于手指之間，使其來回轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　平時(shí)生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個(gè)恢復(fù)的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會(huì)打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對(duì)人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。