老年癡呆癥是我們的生活中中老年人發(fā)病率比較高的一種疾病，老年癡呆癥病情嚴(yán)重影響的患者的正常生活的患者，讓患者與患者家屬們都為此是非常的苦惱。那么，平時(shí)要怎樣預(yù)防老年癡呆癥?下面我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么介紹的吧。

　　1、多交際

　　多社交有助于改善認(rèn)知能力。因此家屬應(yīng)該鼓勵(lì)老人多與朋友外出進(jìn)餐、旅行、看電影、參加社區(qū)志愿活動(dòng)等。

　　2、多散步

　　老人不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，但也不能不運(yùn)動(dòng)，選擇一些較為緩和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極等，既能強(qiáng)身健體，又能預(yù)防老年癡呆。同時(shí)，散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時(shí)散步、逛街等。多接觸大自然，有益大腦健康。無(wú)論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

　　3、保護(hù)視力

　　保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)就會(huì)減少63%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，要及時(shí)就醫(yī)。

　　4、多學(xué)習(xí)

　　老年癡呆主要是大腦功能退化而引發(fā)記憶障礙，因此要預(yù)防老年癡呆，就要讓大腦動(dòng)起來(lái)、動(dòng)不停。老人平時(shí)可以多下下棋、多看書(shū)、多思考，讓大腦不停運(yùn)動(dòng)。

　　上述就是關(guān)于老年癡呆的預(yù)防知識(shí)講解，希望您對(duì)此能有所了解。老年癡呆的治療更是不容忽視。只有早期干預(yù)，及時(shí)進(jìn)行有效治療才能幫助老年癡呆患者早日擺脫疾病的糾纏。