老年癡呆癥是一種常見(jiàn)的老年性疾病，患者以記憶力下降、定向能力減弱、認(rèn)知功能障礙等智能障礙主要癥狀，年齡越大，發(fā)病率風(fēng)險(xiǎn)越高。隨著中國(guó)人口進(jìn)入老年化社會(huì)，此病發(fā)病率會(huì)進(jìn)一步升高，因此學(xué)習(xí)老年癡呆癥疾病預(yù)防相關(guān)知識(shí)非常重要。
首先是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，大多數(shù)已經(jīng)不像年輕時(shí)手腳靈活、筋骨強(qiáng)健了，所以老人應(yīng)該選擇運(yùn)動(dòng)量不太大的活動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。如慢跑、打太極及散步等，對(duì)于一些力所能及的事情，盡量自己手動(dòng)完成。
其次，培養(yǎng)自己的愛(ài)好，多讀書(shū)、看報(bào)，或者練習(xí)書(shū)法、樂(lè)器對(duì)預(yù)防老年性癡呆都是很有效的。積極參與各種活動(dòng)，有可能推遲或減少老年癡呆癥的發(fā)生。那些擔(dān)心年齡大了記憶力不好的人，完全可以通過(guò)常用腦來(lái)改善記憶。
再次，老人要注意保持良好的心態(tài)，要常常與別人溝通，遇到不愉快的事情要冷靜應(yīng)對(duì)，保持良好的人際關(guān)系，避免總是唉聲嘆氣。老年人應(yīng)該積極參與社區(qū)活動(dòng)，這樣可以避免脫離社會(huì)，加強(qiáng)交際。遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，應(yīng)該積極相辦法來(lái)消除不良情緒。