女性在日常生活中注意保健，在一定程度上可以預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生。主要做到以下幾點：

　　1、婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意，嚴(yán)禁房事，注意避孕，保持外陰和陰道清潔，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會自我調(diào)整，注意保暖，避免受寒，勞逸適度，飲食富于營養(yǎng)合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。

　　2、做好避孕，有時多次人流會引發(fā)女性的很多并發(fā)癥，子宮肌瘤也是其中一種，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，這樣即可以預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生，也可杜絕很多其他的婦科疾病的發(fā)生，對身體的健康有利。

　　3、對于子宮肌瘤患者，要注意定期隨訪，觀察病情變化，如果有腹痛、陰道排液增多和不規(guī)則陰道流血等要及時就醫(yī)，預(yù)防惡變，其次不宜放置宮內(nèi)節(jié)育器，也不宜口服避孕藥物。

　　4、注意私處衛(wèi)生，平時注意飲食，注意休息。保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大。若白帶過多，應(yīng)注意隨時沖洗外陰。

　　5、防止過度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。

　　6、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經(jīng)的人不要吃，否則會產(chǎn)生子宮肌瘤。

　　7、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長大。

　　8、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。

　　9、確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查1次;如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。

　　10、如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。

　　11、需要保留生育能力而又必須手術(shù)治療的，可采用肌瘤挖除術(shù)。