疾病的預(yù)防是經(jīng)久不衰的話題，隨著人們生活水平的提高，注重養(yǎng)生的人也越來越多，預(yù)防老爛腿是很多人群需要預(yù)防注意的，預(yù)防老爛腿首先必須早期就醫(yī)，明確診斷和治療，維護(hù)改善靜脈回流通暢，清除組織淤血，如有靜脈潰瘍史，深靜脈血栓性靜脈炎和靜脈瓣膜功能不全，更應(yīng)積極治療.防止病情發(fā)展和加重。

　　老爛腿患者站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。

　　預(yù)防老爛腿的一些常用方法：

　　1、預(yù)防老爛腿首先必須早期就醫(yī)，明確診斷和治療，維護(hù)改善靜脈回流通暢，清除組織淤血。如有靜脈潰瘍史。深靜脈血栓性靜脈炎和靜脈瓣膜功能不全。 更應(yīng)積極治療。防止病情發(fā)展和加重。

　　2、避免久站可預(yù)防老爛腿久坐等一個姿勢。人體長期靜止站立或坐位時。血液因重力作用。使下肢靜脈瓣膜所承受的壓力較大。小腿肌肉處于相對松弛的狀態(tài)。靜脈管腔內(nèi)血液排空不良。瓣膜持續(xù)承受較大的壓力。當(dāng)壓力大于瓣膜所抵抗的壓力時。靜脈內(nèi)的血液異常返流并逐漸加重。最終使局部靜脈淤血加重。因此應(yīng)避免久站久坐 ,應(yīng)適當(dāng)休息?；顒印?/p>

　　3、防止腹腔內(nèi)壓力長期升高，腹腔內(nèi)壓力升高會影響下肢靜脈血液回流，引起下肢靜脈壓力升高，增加了靜脈瓣膜的破壞或加重靜脈瓣膜的負(fù)擔(dān)。因此應(yīng)積極治療導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓增高的疾病。

　　4、抬高患肢，促進(jìn)下肢靜脈血液回流.適當(dāng)休息并抬高患肢，以便促進(jìn)患肢血液回流，可以減輕患肢腫脹及預(yù)防小腿潰瘍。病人抬高患肢。每天3-5次，每次半個小時為適.鼓勵散步，改善血液循環(huán)。

　　5、預(yù)防外傷。因靜脈迂曲、靜脈壁很薄易損傷破裂出血，所以要注意保護(hù)患肢，避免外傷凍傷或蟲獸咬傷。

　　6、老爛腿合并濕疹。若合并濕疹時應(yīng)及時治療，避免抓破感染引起潰瘍或加重。

　　7、老爛腿治療時飲食應(yīng)清淡，少食魚蝦蟹。

　　(1)、忌辛辣之物如辣椒、辣醬、辣油、川椒、咖喱、韭菜、蒜苗、芥末等辛辣之物，有促進(jìn)血液循環(huán)，助長體內(nèi)濕熱的作用，食用后會使火上澆油，使炎癥擴(kuò)散。

　　(2)、忌海腥海鮮之發(fā)物潰瘍初起，不宜食用。

　　(3)、忌油炸、燒烤、高脂肪食物，可加重病情。

　　(4)、忌助火之品如羊肉、鹿肉、大蒜等，使?jié)儾灰子稀?/p>

　　(5)、忌酒類可使?jié)兠鏀U(kuò)大，細(xì)菌感染擴(kuò)散。

　　8、并發(fā)癥：在所有的下肢慢性潰瘍中，靜脈性疾病導(dǎo)致的潰瘍所占比例為90%以上，其余不足10%者為動脈性疾病、血栓閉塞性脈管炎、淋巴阻塞以及神經(jīng)性疾病、新陳代謝失調(diào)、血液系統(tǒng)紊亂和脂膜炎等。

　　溫馨提示：堅持每天用溫水泡腳，溫度應(yīng)低于37度，并適當(dāng)用雙腳按摩互搓，促進(jìn)足底血液循環(huán)。

　　【參考文獻(xiàn)：《疼痛治療手冊》《皮膚病的治療與自療》】