不論任何疾病都是防大于治，老爛腿的預(yù)防也不例外，預(yù)防疾病可以避免一些不必要的麻煩，減少人們的煩惱，老爛腿患者一旦發(fā)現(xiàn)病癥，及時就醫(yī)是非常重要的。但是在日常生活中的一些小習(xí)慣對于此類病癥患者也一樣重要。只有專業(yè)的治療和健康的生活習(xí)慣才會使疾病得到最有效的治療。下面我們就來了解一下老爛腿患者要養(yǎng)成哪些良好的生活習(xí)慣。

　　如何有效預(yù)防老爛腿

　　老爛腿患者的飲食：要清淡，少食魚蝦蟹。避免高糖、高脂飲食，減少膽固醇的攝入對老爛腿只靠治療是沒有明顯效果的，老爛腿患者在治療的同時注意日常保健也很重要。

　　專家說，老爛腿的日常保健首先要戒煙，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)，能使肢體末梢小血管發(fā)生長時間的痙攣性收縮，造成皮膚、肌肉和神經(jīng)器官社團(tuán)的血液供給急劇減少這種作用對下肢動脈狹窄或者閉塞的病人除了會加重動脈硬化外，還會引起原已供血不足的肢體緊張缺血，加重老爛腿的癥狀，因此老爛腿患者必然要戒煙，老爛腿的日常保健要適度鍛煉由于動脈狹窄或者閉塞，肢體已處于缺血狀態(tài)，若過度活動下肢，反而會使臨床癥狀進(jìn)一步加重。

　　精神要放松、不要每天都想著自己的疾病。要保持良好的心態(tài)，樂觀面對。

　　要適度鍛煉。最好的方法就是多運(yùn)動。跑步可以使腿部肌肉活動增強(qiáng)，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動更加通暢。當(dāng)然，要注意適可而止，注意休息。長期堅(jiān)持，靜脈曲張自會痊愈。

　　溫馨提示：防止腹腔內(nèi)壓力長期升高，腹腔內(nèi)壓力升高會影響下肢靜脈血液回流，引起下肢靜脈壓力升高，增加了靜脈瓣膜的破壞或加重靜脈瓣膜的負(fù)擔(dān)。因此應(yīng)積極治療導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓增高的疾病。