導致女性不能懷孕的原因可能在女方，也可能在男方，所以不孕不育分為女性不孕和男性不育。其卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮。專家建議女性在日常生活中要注意做好卵巢早衰的預防工作。那么女性要怎么注意預防卵巢早衰?
在生活習慣方面，婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，女性要怎么注意預防卵巢早衰，特別要注意在公共場所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害甚至導致女性的不孕不育癥狀。
女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。女性要怎么注意預防卵巢早衰，保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。
飲食上，要營養(yǎng)均衡，挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質(zhì)，以預防卵巢早衰。
合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調(diào)和氣血，利于健康。