卵巢既然不能通過廣告上的那些花哨方式方法來(lái)保養(yǎng)，究竟怎樣才能讓卵巢保持良好的功能呢？專家稱，卵巢是個(gè)敏感的器官，與我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)。 只要習(xí)慣好，不用花錢就能擁有好卵巢。

    保持好的心情。“這對(duì)卵巢非常重要。”曾教授稱，如果情緒不好就會(huì)影響卵巢的內(nèi)分泌功能，因此，女性要保持年輕，良好的情緒最重要。曾教授還感慨，過去傳統(tǒng)的“男主外、女主內(nèi)”的家庭模式正悄然發(fā)生變化。如今知識(shí)女性已走向各個(gè)崗位的前線，“主內(nèi)又主外”，外要勤奮工作，內(nèi)要帶孩子做家務(wù)，壓力實(shí)在很大，男性也要多分擔(dān)一些，更多地關(guān)心身邊的女性家人和同事。

    戒煙酒。很多人知道抽煙、喝酒對(duì)卵子質(zhì)量和生育的后代有影響，同樣，其對(duì)卵巢功能也有影響。

    少熬夜?！昂诎最嵉埂钡纳?，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加諸如月經(jīng)失調(diào)、子宮肌瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

    少染發(fā)，手機(jī)離卵巢遠(yuǎn)點(diǎn)。一些染發(fā)劑含有的某些成分可傷害卵巢功能。有研究提示手機(jī)也可能存在輻射的風(fēng)險(xiǎn)。

    科學(xué)減肥。很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴(yán)格，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。女性朋友應(yīng)該在醫(yī)生的建議下，適當(dāng)控制飲食，減少高熱量食物的攝入；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)保持良好身材和體魄大有裨益。

    每年至少查體一次。卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。