1.避免精神焦慮及用腦過(guò)度，進(jìn)行合理的良性的精神暗示，對(duì)生活充滿(mǎn)信心;
2.勞逸結(jié)合，注意適當(dāng)休息，提高睡眠質(zhì)量;
3.少坐多動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉;
4.平衡膳食，既避免暴飲暴食，又避免惡性減肥，適當(dāng)多進(jìn)食蔬菜;
5.戒煙戒酒;
6.注意性生活衛(wèi)生，包括治療男方生殖系統(tǒng)炎癥性疾病，如前列腺炎，尿道炎及精囊腺炎等。
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