淋巴細胞能夠抵抗外來細菌、病毒等的入侵，清除機體內(nèi)衰老壞死的細胞，是人體的健康衛(wèi)士，人體有多處淋巴，每天按摩身體淋巴腺，能起到提高免疫力的效果，從而達到預(yù)防淋巴癌的目的。
1、雙手大指、食指對齊，其余三指張開，大指尖對準(zhǔn)肚臍，放在小腹上，由此推到股腹溝。
2、雙手大指、食指對齊，其余三指張開，大指尖對準(zhǔn)肚臍，放在小腹上，左手在左小腹、右手在右小腹。由內(nèi)向外畫圈。
3、左手掌放在肚臍以上指尖向右，右手掌放在肚臍以下指尖向左，雙掌左右推按，往返算一次。
4、手掌移至小腹右側(cè)，左手掌放在肝區(qū)以上指尖向右，右手掌放在闌尾區(qū)以下指尖向左，正反畫圈。
5、右手在左側(cè)、左手在右側(cè)，由肩井穴延肋至胯上方推按。
6、右或左掌皆可，掌心在劍突穴上順或逆時針推按畫圈。
7、用掌根邊畫圈邊往下至恥骨，此時另一手放在此處，兩手分別螺旋式由下延腹部兩側(cè)上至劍突處，接著兩掌由乳根穴至股腹溝推按。
8、左右手掌分別在乳房上順逆畫圈推按。
9、左或右掌根由天突穴延中線往返推按至恥骨。
以上按摩動作，可每晚睡前仰臥在床上做，按身體情況逐漸增加次數(shù)，做完后自然呼吸調(diào)整1分鐘，然后安然入睡。