如何抗衰老，美容護膚習(xí)慣很重要。堅持有調(diào)理的護膚步驟，就能夠永駐青春哦!小編為您總結(jié)最全面的抗衰老護膚心得，一起來看看吧。

　　1、使用高品質(zhì)護膚品

　　應(yīng)該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長期使用高品質(zhì)的護膚品是美麗肌膚的秘密。

　　2、選對合拍護膚品

　　你應(yīng)確定，自己的皮膚，頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。但是護養(yǎng)要留意自己對護膚品會有什么不良反應(yīng)。

　　3、保濕是護膚重點

　　不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

　　4、充足睡眠抗老關(guān)鍵

　　保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。

　　5、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

　　6、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　7、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

　　8、涂抹一些含維生素c的產(chǎn)品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。

　　9、涂抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

　　10、指甲也需要使用營養(yǎng)霜，防止變黃。

　　11、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

　　12、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復(fù)疲勞的程序就完成了。

　　13、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

　　14、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分鐘。

　　15、在臨睡前使用護唇膏，潤膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產(chǎn)生光滑擴散的效果。

　　16、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩頸部。

　　17、堅持良好而有規(guī)律的生活習(xí)慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。

　　18、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉，令肌膚回復(fù)光澤。

　　19、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的uva是導(dǎo)致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。

　　20、堅持每天吃維生素，如含有維生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。