日常生活中節(jié)奏緊張、工作壓力大加上作息、飲食不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。由于對(duì)口腔潰瘍不夠重視，發(fā)病后沒(méi)有及時(shí)治療或使得口腔潰瘍經(jīng)常性反復(fù)發(fā)作還會(huì)有致癌的危險(xiǎn)。因此我們需要掌握一些必要的口腔潰瘍的有效預(yù)防方法。

　　1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生、加重和復(fù)發(fā)的原因之一，為有利于疾病的發(fā)展，患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要注意保持口腔的清潔，做到早晚刷牙和飯后及時(shí)漱口;在飲食中多食用富含維生素等有利于潰瘍面愈合營(yíng)養(yǎng)的食物;加強(qiáng)身體鍛煉，提高抗病能力。

　　2.避免對(duì)口腔粘膜造成刺激

　　在口腔潰瘍常用的治療方法中患者還要注意避免對(duì)口腔粘膜造成刺激。如果口腔內(nèi)有未及時(shí)被拔除的破損的牙齒或有佩戴不合適的假牙容易對(duì)鄰近的口腔粘膜造成摩擦導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生、加重或復(fù)發(fā)，患者對(duì)這些因素要盡量避除。

　　3.補(bǔ)充鋅和維生素B族

　　補(bǔ)鋅對(duì)預(yù)防和治療口腔潰瘍有一定作用，由于維生素和礦物質(zhì)的聯(lián)系密切，單一補(bǔ)鋅效果不是很理想，不能達(dá)到生物利用和吸收的效果，因此可以結(jié)合維生素B族的補(bǔ)充同時(shí)進(jìn)行。輕度口腔潰瘍可以將維生素B2片粉末涂于潰瘍面來(lái)緩解癥狀。

　　以上是三種預(yù)防口腔潰瘍的方法，供您參考。由于口腔潰瘍的致病因素較多且發(fā)病時(shí)的疼痛癥狀會(huì)給患者的飲食和工作帶來(lái)影響，因此也應(yīng)加強(qiáng)對(duì)口腔潰瘍的預(yù)防工作。