夏季是口腔潰瘍的多發(fā)時節(jié)，由于夏季氣溫燥熱，人體內(nèi)容易生虛火，所以就引發(fā)的口腔潰瘍疾病。對于我們來說，夏天除了避暑，又多了一項工作，就是防治口腔潰瘍，那么，夏季口腔潰瘍?nèi)绾畏乐文?下面請專家來給我們介紹一下吧。

　　口腔潰瘍的生活預(yù)防

　　1.避免損傷口腔黏膜

　　尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

　　口腔潰瘍的生活預(yù)防

　　2.保證充足的睡眠，避免過度疲勞

　　長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

　　3.保持心情舒暢、樂觀開朗

　　中醫(yī)認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

　　4.注意口腔衛(wèi)生

　　很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。>>>口腔潰瘍的治療用藥及偏方

　　5.飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果

　　保持大便通暢，防止便秘?！安目谌搿?，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等。此外，具有溫熱性質(zhì)的食物，包括牛羊肉、臘肉、鯽魚、帶魚等，以及荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等“熱性”水果，如果過多食用也會上火。需要強調(diào)的是，喝烈酒也會“火上澆油”。酒精本身就是熱性的，如果在吃辛辣油膩食物的同時，喝大量烈性酒，無異于“火上澆油”。