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“電腦血栓癥”誰的過錯

    典型表現(xiàn):先是小腿有痛、腫脹感,逐漸加重誘發(fā)肺栓塞,嚴重時可造成猝死。

  電腦血栓病,即醫(yī)學上的靜脈血栓病。是由于久坐缺乏運動,下肢血液流回心臟不暢而產(chǎn)生凝固,成為血栓。這類似“經(jīng)濟艙綜合征”,早期癥狀表現(xiàn)為小腿痛、腫脹,這是由于長時間使用電腦,封閉的空間,空氣不流通,加之不講究營養(yǎng),吃一些垃圾食物,造成血脂升高,進入血液中,容易造成血管阻塞。

  長時間與電腦打交道,精神長時間高度緊張,加之不吃不喝,心力交瘁,使血液凝結(jié),最終凝結(jié)的血栓聚集到肺部而危及生命,一些連續(xù)幾十個小時上網(wǎng)玩游戲?qū)е骡赖那闆r就是這種原因。相對來說,IT行業(yè)人員或因為趕項目,連續(xù)幾天幾夜在電腦前工作,就易誘發(fā)此癥。

  “改善措施”

  按照頸椎生理曲線調(diào)坐姿選擇合適高度的電腦椅,使視線與熒屏中心平視或在上方20度,略有仰視,因為頸椎正常的生理彎曲是向后。休息時不要將整個身體“癱”在椅子里,這樣會加重腰椎的重力。需要注意的是,靠墊不要超過肩胛骨。靠墊太高,脊椎周邊的韌帶、頸椎部位活動會受限,股張力下降,身體本身的能力就會下降。每隔一小時最好站起來走走,多喝水,多做小腿和足部的伸展運動。走路、游泳、腳踏車等緩和運動,除能改善循環(huán)外,還能降低新的靜脈曲張,防止血栓。

  每日吃四五片黑木耳,補充維生素形成血栓,與飲食有關(guān)系。應控制糖和淀粉的攝入。

  因為一方面,血糖過高,燃燒不完,經(jīng)過合成,會帶來血脂升高,進入血液中,會出現(xiàn)阻塞血管現(xiàn)象。另一方面,血糖過高,刺激胰島素生成不足時,還會產(chǎn)生酵解,乳酸生成的結(jié)果是導致肌肉疼痛。應多吃些蔬菜、低糖水果、海鮮等,每日吃5-15克黑木耳(大約四五片干黑木耳),能顯著降低血黏度和血膽固醇含量,有助于預防血栓的形成,還可適當補充一些維C、維E等。

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