所謂產(chǎn)前恐懼癥，就是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前，由于巨大的心理壓力會(huì)產(chǎn)生的諸如擔(dān)心，害怕，恐懼等不良的心理癥狀的統(tǒng)稱。嚴(yán)重的產(chǎn)前恐懼癥不但危害產(chǎn)婦的身心健康，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也很不利。下面就為大家介紹下產(chǎn)婦產(chǎn)前恐懼癥表現(xiàn)有哪些吧。

　　關(guān)于其他人很痛苦的事情聽(tīng)了很多以后，不少女性懷孕后總會(huì)莫名其妙地焦慮：很害怕生孩子。專家分析稱，這可能是一種叫做產(chǎn)前恐懼癥的精神疾病在作怪。

　　準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防產(chǎn)前恐懼癥

　　產(chǎn)前恐懼癥的表現(xiàn)：產(chǎn)前恐懼癥是每位準(zhǔn)媽媽或新媽媽都或多或少患有的焦慮癥狀。產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽常常會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況，而產(chǎn)后恐懼癥導(dǎo)致的抑郁癥的嚴(yán)重患者，甚至?xí)呱献詺⒌慕^路。準(zhǔn)媽媽從懷孕到臨產(chǎn)，由于孕前沒(méi)有準(zhǔn)備好，或是懷孕后身體上的不適，特別是前3個(gè)月;或是擔(dān)心孕后發(fā)胖失去丈夫的關(guān)注;還有生男生女的壓力，害怕生孩子時(shí)痛苦等原因，常會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。這些都是典型的分娩恐懼癥的表現(xiàn)。

　　如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)前恐懼癥的表現(xiàn)?專家建議做好以下四點(diǎn)。

　　1.掌握分娩知識(shí)

　　建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書(shū)或雜志，了解整個(gè)分娩過(guò)程后，準(zhǔn)媽媽的恐懼心理就會(huì)被科學(xué)的頭腦所取代，也就不會(huì)胡思亂想，更不會(huì)被那些惡夢(mèng)所困擾了。這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)呢?

　　2.穩(wěn)定孕婦情緒

　　準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前穩(wěn)定情緒很重要。準(zhǔn)媽媽平時(shí)可多聽(tīng)一些柔和舒暢的音樂(lè)，多看綠色植物或到一些風(fēng)景優(yōu)美、安靜的地方坐坐，有助于緩解緊張情緒。

　　3.適度飲食和運(yùn)動(dòng)

　　這個(gè)時(shí)候需要控制自己的飲食，不要吃甜食及一些高熱量的食物，以免肚中的寶寶過(guò)大而影響順利生產(chǎn)哦。

　　4.讓愛(ài)人陪產(chǎn)

　　目前國(guó)內(nèi)只有極少數(shù)醫(yī)院可以允許準(zhǔn)爸爸進(jìn)入產(chǎn)房。而在條件不允許的情況下，準(zhǔn)爸爸可以在準(zhǔn)媽媽進(jìn)入產(chǎn)房前在待產(chǎn)室里多陪伴她，因?yàn)樵谏a(chǎn)時(shí)有準(zhǔn)爸爸陪在旁邊，那將是給準(zhǔn)媽媽心理和精神上的強(qiáng)有力的支持，這也是其他人所無(wú)法替代的。

　　通過(guò)上文對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)前恐懼癥的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法的介紹，相信大家對(duì)產(chǎn)前恐懼癥也有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了。讀完上文我們可以看出來(lái)，其實(shí)產(chǎn)前恐懼癥很大程度上是由緊張心理引起的。因此，不但產(chǎn)婦本人，丈夫也要在妻子懷孕期間多關(guān)心妻子幫助妻子保持樂(lè)觀心態(tài)。