恐懼癥是一種常見的疾病，部分人覺得結(jié)婚本身就是一種壓力，為了結(jié)婚而結(jié)婚”的人比較容易患上婚前恐懼癥，通常是寧愿單身，也不走進“墳?zāi)埂比ナ茏?。那么該如何預(yù)防婚前恐懼癥呢?專家告訴你。
專家為你解析如何預(yù)防婚前恐懼癥
一、支持男女平等：
我們在生活中應(yīng)尊重家務(wù)勞動不但是新版《婦女權(quán)益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。每個人都可稱為家庭主婦，都可做家庭的事物。
二、適應(yīng)新生活的準備：
婚前你還是個自在的孩子，但是婚后你就會成為別人的丈夫或者妻子，這是你應(yīng)該要適應(yīng)婚后各方面的變化。不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。
三、不要過于期望：
人們要擺脫對婚姻生活的幻想，對此不要存在太高的期望，應(yīng)該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。
四、包辦婚姻：
包辦婚姻也可能造成婚前恐懼癥的產(chǎn)生，在這個時候，男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。
溫馨提示：以上便是如何預(yù)防恐懼癥的要點了，希望患者做到了解并掌握它。要克服社交緊張心理，首先就要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立一些良好的觀念。采取措施盡量不要讓這些因素成為恐懼癥的生存環(huán)境，這樣可預(yù)防恐懼癥了。
【參考文獻：《恐懼癥大家談(2VCD)》《改變心理學的40項研究(第5版)》】