缺碘是導致甲狀腺腫大的主要原因，要想預防該病，我們就可以從補碘著手。我們主要是從飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中獲取碘。而實施加碘食鹽是目前預防甲狀腺腫大最為經(jīng)濟有效、簡便易行的方法，同時又能保證人們終身攝入足夠量的碘。

　　如何補碘來預防甲狀腺腫大

　　1、在各類補碘的措施中，食用碘鹽是最為經(jīng)濟實惠的群防群治措施。

　　2、碘鹽的色、味均與普通的食鹽完全相同。

　　3、碘鹽要堅持長年食用，在缺碘的地區(qū)，如果連續(xù)3至6個月不食用碘鹽，就會產(chǎn)生缺碘的危害。

　　4、盡管各人的口味不同，鹽的用量不同，但食用碘鹽都是安全的。因為食鹽含碘量與一般海產(chǎn)品含碘量相似。

　　5、鹽是人們生活中的必需品，在食鹽中加碘，可以通過一日三餐補碘，既方便，又能保證人們終身攝入足夠量的碘。

　　6、缺碘地區(qū)不僅僅是內(nèi)陸、山區(qū)、地高坡陡和地下水位高的地區(qū)。

　　7、實踐的結果表明，面對幅員廣大的缺碘地域和龐大的防治對象，實施食鹽加碘是目前最為經(jīng)濟有效、簡便易行的預防碘缺乏病(碘缺乏病【譯】：由環(huán)境缺碘，人體攝取碘不足所致的一系列疾病，可有甲減、甲亢、甲狀腺癌、氣管軟化等并發(fā)癥。)的方法。

　　8、人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中獲取碘。

　　9、如果飲水、糧食和周圍環(huán)境中缺乏碘，長期生活在那里的人們就會因碘的攝人不足而產(chǎn)生碘缺乏病。

　　10、很多海產(chǎn)品如海帶、海魚、海蝦和海菜中也富含碘，經(jīng)常食用也有補碘的作用。

　　溫馨提示

　　良好的人生觀對預防甲狀腺疾病是一劑良藥，雖然甲狀腺疾病有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發(fā)因素，關鍵還在于個人的心理素質(zhì)和處世態(tài)度，因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。