對于甲狀腺腫大的危害之前我們已經(jīng)介紹過了，為此很多人對于此病特別的重視，紛紛想了解預防甲狀腺腫大的方法，以減少疾病的發(fā)生，專家說如果所處的位置是碘缺乏地區(qū)，那么在生活中要多補充碘，多吃海帶或紫菜，對預防甲狀腺腫大的發(fā)生有一定的幫助：

　　1、專家指出

　　當你患有甲狀腺腫大時，你應了解居住地是否有許多人與你一樣有甲狀腺腫大。如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大，要注意當?shù)厥欠駥儆谌钡獾貐^(qū)，應從政府有關部門了解。如果政府有關部門告知是缺碘地區(qū)，一般來說，政府可能已采取了有關措施，如在食鹽中增加碘或在水中加碘。如果政府有關部門還不知道是否屬于缺碘地區(qū)，在你反映了有關情況后，政府將會進行調(diào)查。

　　2、從有關的調(diào)查來看

　　我國目前缺碘的地區(qū)多在山區(qū)及邊遠地區(qū)。如果你居住地是缺碘地區(qū)，在了解到政府已采取措施后，你就不必為此過分擔憂，除了平時多吃點含碘豐富的食品(如海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品)外，不需自己采取什么特別的措施。

　　3、當你有甲狀腺腫大

　　但當?shù)夭皇侨钡獾貐^(qū)，你應注意有無甲亢、甲減的表現(xiàn)。如果無甲亢、甲減，說明是單純性甲狀腺腫大，自己摸到的甲狀腺腫大比較軟，沒有結(jié)節(jié)，也沒有壓痛。首先注意回顧一下自己的飲食習慣。如果長期大量吃卷心菜、大豆類食品或蘿卜等，應改變-下飲食習慣，不吃或少吃這類食物，過一段時間(約3-6月)覺甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說明和吃這類飲食有關。

　　專家說甲狀腺腫大是可防可治的疾病，因此在生活中要加強疾病的預防工作，養(yǎng)成良好的飲食習慣以及生活習慣，可以有效的降低疾病的發(fā)生，另外在生活中大家還要多參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，也能起到預防疾病的作用。