預(yù)防甲狀腺腫大的方法有哪些?單純性甲狀腺腫是甲狀腺功能正常的甲狀腺腫，是以缺碘、致甲狀腺腫物質(zhì)或相關(guān)酶缺陷等原因所致的代償性甲狀腺腫大，不伴有明顯的甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，故又稱非毒性甲狀腺腫，其特點(diǎn)是散發(fā)于非地方性甲狀腺腫流行區(qū)，且不伴有腫瘤和炎癥，病程初期甲狀腺多為彌漫性腫大，以后可發(fā)展為多結(jié)節(jié)性腫大。預(yù)防甲狀腺腫大的方法有哪些?

　　1、維生素

　　因?yàn)闊崃刻岣?，所以維生素B群需求也增加，要注意補(bǔ)充。

　　2、避免刺激性食物

　　如茶、咖啡、香煙、酒。

　　3、熱量

　　因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)，會(huì)使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。

　　4、蛋白質(zhì)

　　可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等。

　　5、碘

　　為甲狀腺素之成分，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出，但是過量會(huì)影響抗甲狀腺素治療。碘一般需求量：成年男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。食物中來源：海帶、海產(chǎn)為其主要來源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五谷類、添加碘的食鹽中也有一些含量。

　　生活中應(yīng)該做好甲狀腺腫大的預(yù)防工作，那就應(yīng)該注意上述所說的內(nèi)容，飲食是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，也要注意自己的生活方式，避免大量的煙酒，學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的身體健康。患上疾病后積極的治療，爭(zhēng)取早期的治愈。

　　預(yù)防甲狀腺腫大的常用方法

　　1、如果長(zhǎng)期服用卷心菜，豌豆，花生、馬鈴薯、大豆、白蘿卜等，這都是會(huì)引起家甲狀腺腫大的發(fā)生，所以在這里提醒廣大朋友一定要改變飲食習(xí)慣，盡量少吃或者不吃這些食物。

　　2、在飲食中一定要注意碘的攝入，不宜多食也不宜少食，一定要做到合理飲食。病人用鹽應(yīng)食用無碘鹽。如為加碘鹽應(yīng)將加碘鹽經(jīng)高溫炒一段時(shí)間后食用，讓碘揮發(fā)。

　　3、生活方面的護(hù)理也是很重要的，尤其是甲狀腺腫大患者適宜的環(huán)境中休息，環(huán)境要安靜，空氣要新鮮，并做一些適度的活動(dòng)，不受寒冷，感染和創(chuàng)傷，避免精神刺激。

　　4、一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺無痛性腫大及產(chǎn)生一系列壓迫癥狀和疼痛，一定要抓緊到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　5、我國(guó)沿海和內(nèi)陸低洼鹽堿地帶，高碘甲狀腺腫的患者較多。這是由于長(zhǎng)期過多進(jìn)食含碘豐富的海產(chǎn)品，抑或飲水中含碘過高所致。如繼續(xù)給這些“粗脖于”吃含碘豐富的食物，無疑會(huì)使病情加重，甚至導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)。

　　6、在飲食中適當(dāng)多吃一點(diǎn)含碘豐富的食品，觀察一段時(shí)間。此后若甲狀腺腫大縮小，說明這種措施有效。