隨著我們生活水平的提高，現(xiàn)在患有甲狀腺結(jié)節(jié)這種疾病的人數(shù)也在不斷的增加，而且這種疾病是可以發(fā)生在任何年齡階段的人身上，尤其是在中年女性的患者較多。為了避免受到這種疾病的嚴(yán)重影響，要及早的預(yù)防此病。那么預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的做法是怎樣的呢?

　　預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的做法

　　一、碘：碘元素是甲狀腺素中的重要成分，甲狀腺機(jī)能亢奮的患者要給予碘化合物，這樣能夠增加甲狀腺素貯存量和減少釋放，但是過多也是影響治療的。碘需求量是，成年男性為120-165微克，年女性為100-115微克，如果是孕婦那么就要增加10-15微克。食物中碘的來源是海產(chǎn)品，肉類，綠葉蔬菜，五谷類等。所以要想預(yù)防這種疾病，一定要控制好碘的攝入量。

　　二、蛋白質(zhì)：日常的生活中還要多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如，肉類，蛋，牛奶等，這樣才能維持正常的身體運(yùn)行。

　　三、熱量：預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的做法，因?yàn)榧谞钕俟δ艿目哼M(jìn)，會(huì)造成身體的新陳代謝率提高，因此身體所要增加的熱量也會(huì)有所增加。

　　四、維生素：因?yàn)樯眢w所需要熱量的增加，同時(shí)相應(yīng)的維生素B族的需要也增加了，人們要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。

　　五、人們還要避免吃刺激性大的食物，如，咖啡，香煙，茶等。

　　知道疾病對(duì)人身體的傷害很大，所以要積極的預(yù)防疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在知道預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的做法，那么人們就知道怎么做了，尤其是這種疾病的高發(fā)人群更要及早的預(yù)防。