甲狀腺結節(jié)怎么預防保健?這是很多人都想知道的問題。大家都知道這種疾病的發(fā)生有一部分的原因是因為我們日常生活中碘元素攝入量的不合理造成的，所以要想預防和患者的保健都是要從日常生活中的飲食做起，所以飲食是不能忽視的。
一、熱量：因為甲狀腺機能的亢進，會導致身體新陳代謝率的提高，所以每天可增加所需的熱量。
二、維生素：因為身體所需熱量的提高，相應的維生素B群的需求也增加，所以要及時的補充。
三、蛋白質：甲狀腺結節(jié)怎么預防保健?要多吃一些蛋白質含量高的食物，如，肉類，蛋，奶等，這樣也是能維持機體的正常運行。
四、碘：碘是甲狀腺素的成分，甲狀腺機能亢進的患者要給予碘化合物，這樣可以增加甲狀腺素的貯存量也能減少釋出，但是過多也是會影響抗甲狀腺素的治療。 碘一般需求量是：成年男性為120-165微克，成年女性為100-115微克。如果是孕婦則要增加10-15微克。食物中碘元素的來源：海帶等海產，另外還有綠葉蔬菜，肉類，乳類等。
五、當然還有就是要避免刺激性食物，如，茶，咖啡，煙酒等。
這就是甲狀腺結節(jié)怎么預防保健的介紹，現在大家應該知道怎么預防這種疾病了。所以人們一定要注意自己的飲食和保持樂觀的心情。