甲狀腺結(jié)節(jié)怎么預(yù)防保健?這是很多人都想知道的問題。大家都知道這種疾病的發(fā)生有一部分的原因是因為我們?nèi)粘Ｉ钪械庠財z入量的不合理造成的，所以要想預(yù)防和患者的保健都是要從日常生活中的飲食做起，所以飲食是不能忽視的。
一、熱量：因為甲狀腺機能的亢進，會導(dǎo)致身體新陳代謝率的提高，所以每天可增加所需的熱量。
二、維生素：因為身體所需熱量的提高，相應(yīng)的維生素B群的需求也增加，所以要及時的補充。
三、蛋白質(zhì)：甲狀腺結(jié)節(jié)怎么預(yù)防保健?要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如，肉類，蛋，奶等，這樣也是能維持機體的正常運行。
四、碘：碘是甲狀腺素的成分，甲狀腺機能亢進的患者要給予碘化合物，這樣可以增加甲狀腺素的貯存量也能減少釋出，但是過多也是會影響抗甲狀腺素的治療。 碘一般需求量是：成年男性為120-165微克，成年女性為100-115微克。如果是孕婦則要增加10-15微克。食物中碘元素的來源：海帶等海產(chǎn)，另外還有綠葉蔬菜，肉類，乳類等。
五、當(dāng)然還有就是要避免刺激性食物，如，茶，咖啡，煙酒等。
這就是甲狀腺結(jié)節(jié)怎么預(yù)防保健的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道怎么預(yù)防這種疾病了。所以人們一定要注意自己的飲食和保持樂觀的心情。