目前甲狀腺結節(jié)在我們的日常生活中是一種發(fā)病率非常高的甲狀腺疾病，此病現在在我國的發(fā)病率一年比一年高，使得我國很多的人都受到了甲狀腺結節(jié)的傷害，現在甲狀腺結節(jié)的發(fā)病率這么高，那么我們應該采用哪些最有效的方法來預防甲狀腺結節(jié)呢?

　　甲狀腺結節(jié)有哪些有效的預防方法

　　1、保持一個好的心態(tài)，樂觀的生活態(tài)度對疾病的恢復是有幫助的，相反的患者如果長期保持一個抑郁、悲觀的狀態(tài)，以及患者長期的勞累時會加重患者的病情的，長期下去患者的免疫力自然就會降低，患者還要時刻的預防病毒的感染。

　　2、適當控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。

　　3、給予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節(jié)約蛋白質的作用，若供應充足，可使蛋白質發(fā)揮其特有的生理功能。給予充足的維生素和無機鹽。維生素利無機鹽能夠調節(jié)生理功能，改善機體代謝，尤其是維生素B和維生素C。應給予充足的鈣和鐵，以防缺乏。

　　4、適當休息與活動：臨床癥狀顯著時應及時臥床休息為主，尤其是食后1到2個小時應限制活動;臨床癥狀明顯改善時在注意休息的同時適當活動或進行體育鍛煉，切忌過度勞累;無臨床癥狀，各項實驗室檢查均正?？梢圆幌拗苹顒?。

　　5、碘元素對甲狀腺結節(jié)患者的影響是很大的，過多或是過少都是會引起病變的，一般來說高原地區(qū)和山區(qū)的患者往往是碘元素缺乏，就會引起甲亢病，這時候就要適量的補充碘元素，沿海地區(qū)的居民則要控制碘元素的攝入。

　　6、應該保持一個合理的飲食習慣，患者應該及時的補充每天所需要的熱量和蛋白質，患者可以吃一些肉類、蛋、牛奶等食物，還要補充足量的維生素，但是患者千萬不要抽煙喝酒，以免加重病情。

　　7、適當增加動物內臟，新鮮綠葉蔬菜，或補充維生素制劑。

　　甲狀腺權威專家提醒：甲狀腺結節(jié)對于人體的傷害是非常大的，當甲狀腺結節(jié)情嚴重的時候會影響到患者的生活和工作，為了您的身體健康，建議盡早的到正規(guī)醫(yī)院進行檢查以及治療，切勿相信一些虛假的廣告，多了解一些信息，避免上當受騙。祝您健康!