甲狀腺是脊椎動(dòng)物的十分重要的腺體，屬于內(nèi)分泌的器官。在哺乳動(dòng)物之中它在人體頸部的甲狀軟骨的下方，位于氣管兩旁。而人類(lèi)的甲狀腺形狀像蝴蝶，像一塊盾甲，所以如此命名。那么，生活中怎么預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)?

　　1、飲食

　　飲食中的碘元素對(duì)甲狀腺有非常大的影響，如果碘元素?cái)z取不足或者攝取過(guò)多都會(huì)引起人類(lèi)出現(xiàn)甲狀腺病變。而碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的最為主要的原因，像高原、山區(qū)里的人群的日常飲食一般含碘不足，應(yīng)多食含碘的食物;而相應(yīng)的沿海地區(qū)的人群則應(yīng)該控制碘的攝入。

　　2、過(guò)度勞累

　　生活中怎么預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)?人如果長(zhǎng)期過(guò)度勞累，勢(shì)必會(huì)降低人體的免疫力，加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)。時(shí)間一長(zhǎng)，人的甲狀腺就會(huì)處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，如果受到外界因素的影響，像受到化學(xué)刺激或者病菌病毒侵犯時(shí)，就非常容易引發(fā)病變。所以堅(jiān)持勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法。

　　3、保持舒暢的心情

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的甲狀腺病的發(fā)生多數(shù)與人的情志失調(diào)有密切的關(guān)系。所以保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀的生活態(tài)度，對(duì)減少甲狀腺病的發(fā)生非常重要。

　　生活中怎么預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)?生活中預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)應(yīng)該從飲食、生活方式及心情三大方面入手，尤其需要注意的是飲食中碘元素的攝取，對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)有非常重要的影響。