甲狀腺結(jié)節(jié)是一種非常常見(jiàn)的病癥，特別是在中年女性中較多見(jiàn)。注意多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。日常注意飲食還能預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)。患了此病可以注意多吃一些消結(jié)散腫的食物，如芥菜、獼猴桃等。

　　第一、飲食方面

　　飲食中的碘元素對(duì)甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過(guò)多都會(huì)引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的主要原因，高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足，應(yīng)以碘化食鹽煮菜，沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入。

　　第二、情緒方面

　　根據(jù)調(diào)查顯示，甲狀腺病的發(fā)生多與情志失調(diào)有一定密切的關(guān)系，保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。

　　第三、避免過(guò)度勞累

　　我們都知道過(guò)度勞累會(huì)加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長(zhǎng)此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時(shí)，就容易發(fā)生病變。因此，勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法。

　　第四、遠(yuǎn)離污染

　　我們居住的環(huán)境與甲狀腺病的發(fā)生有密切關(guān)系，外界環(huán)境因素：如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學(xué)物質(zhì)都會(huì)刺激甲狀腺，要預(yù)防甲狀腺的發(fā)生，那么防止環(huán)境污染，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防甲狀腺疾病同樣有著重要意義。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)是臨床最常見(jiàn)的一種甲狀腺病癥。甲狀腺組織發(fā)生的多種病理性變化都可能表現(xiàn)為甲狀腺結(jié)節(jié)。目前的臨床資料顯示，超聲檢查甲狀腺結(jié)節(jié)患病率平均30%—40%，其中女性多于男性，并隨年齡的增長(zhǎng)，結(jié)節(jié)發(fā)生幾率增高。只有做好甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防才能防止患病的幾率的上漲。

　　溫馨提示

　　預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)應(yīng)該從以上四個(gè)方面做起，甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)使患者出現(xiàn)咽喉腫痛、呼吸困難、聲音嘶啞、吞咽困難等癥狀，此病病發(fā)率極高還有可能會(huì)發(fā)生癌變，所以需要引起大家的重視。