目前來(lái)看，頸椎病的預(yù)防已經(jīng)變得十分重要，因?yàn)楹芏嗳硕蓟忌狭祟i椎病，而且頸椎病會(huì)嚴(yán)重影響人們的日常生活，那么，頸椎病的預(yù)防方法是什么呢?接下來(lái)就請(qǐng)專家來(lái)為大家介紹下頸椎病的預(yù)防方法。

　　1、頸椎病的預(yù)防方法

　　之糾正生活中的不良姿勢(shì)，防止慢性損傷：頸肩部的軟組織慢性的勞損，是頸椎病的病理基礎(chǔ)，生活中不良的姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因，因此，糾正不良的姿勢(shì)，對(duì)預(yù)防頸椎病是很重要的。

　　2、合理用枕

　　枕頭是頸柱的保護(hù)工具，一個(gè)成年人，每天的睡眠是6-9小時(shí)，也就是每天有1/4的時(shí)間是睡眠，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。

　　3、嚴(yán)防急性頭

　　頸，肩外傷：頭頸部跌撲傷，碰擊傷，都會(huì)造成頸椎和其周圍軟組織的損傷，直接或是間接導(dǎo)致頸椎病，所以要積極的預(yù)防，一旦發(fā)生要及時(shí)的檢查治療。這是頸椎病的預(yù)防方法之一。

　　4、老年人的預(yù)防

　　50歲以上的老人，脊柱大多數(shù)有退行性的改變，因此要重視預(yù)防脊柱病的發(fā)生。枕頭必須選用合乎個(gè)人規(guī)格的。不要過(guò)度的扭屈頸部。要保持脊柱的正常生理曲度，防止因?yàn)樽藙?shì)不良導(dǎo)致此病。

　　以上就是頸椎病的預(yù)防方法的相關(guān)介紹，僅供大家參考，其實(shí)，時(shí)常注意自己的日常生活習(xí)慣，同時(shí)做好頸椎病的預(yù)防工作，相信頸椎病就不會(huì)找上你，另外，若您對(duì)頸椎病的預(yù)防方法還有什么疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家!