痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，它是由于代謝紊亂而引起的。隨著人們生活水平的提高，越來越不規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是造成該病高發(fā)的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ坏┩达L(fēng)所危害的不僅僅是關(guān)節(jié)，而是全身各個(gè)系統(tǒng)。所以說痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎對(duì)身體的危害是很大的。既然知道了此病的危害，就要做好預(yù)防和保健。
預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些呢?
一、保持理想體重：痛風(fēng)常并發(fā)糖尿病、冠心病、高血壓及高脂血癥，一般認(rèn)為痛風(fēng)與其無直接的因果關(guān)系，肥胖則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風(fēng)、糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制，但降低體重應(yīng)循序漸進(jìn)，每月減一公斤，否則易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。這是預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的方法之一。
二、合理的飲食調(diào)理：能減少食物性的尿酸來源，并促進(jìn)尿酸排出體外，可防止因飲食不當(dāng)而誘發(fā)急性痛風(fēng)。
碳水化合物可以促進(jìn)尿酸排出每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。多食蛋白質(zhì)、少吃火鍋，如一旦診斷為痛風(fēng)病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。還要下決心戒酒。避免過度勞動(dòng)、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。