如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎在早期主要表現(xiàn)為頸、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛，或者下肢大關(guān)節(jié)、足跟的疼痛或腫痛。可以隱匿起病，甚至病人不能確定具體的起病時間。也可以是急性起病，突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，活動受限。強(qiáng)直性脊柱炎對日常生活影響很大，應(yīng)該積極預(yù)防。下面針對“強(qiáng)直性脊柱炎的有效預(yù)防措施”下面由專家為大家介紹。
1、預(yù)防感染
避免傳染病，流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控，盡量戒掉。
2、注意保暖
尤其要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽的房子居住，出汗時切忌吹風(fēng)，因汗出時毛孔開放風(fēng)邪易入侵。
3、防止外傷
因強(qiáng)直性脊柱炎病人可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。
4、克制麻痹
疾病復(fù)發(fā)早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，最終致使病情加重，造成復(fù)發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。
5、功能鍛煉
根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
綜上所述，不論是強(qiáng)直性脊柱炎患者還是正常人群都應(yīng)養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣，方可避免此病的發(fā)生。