強直性脊柱炎在早期主要表現(xiàn)為頸、背、腰、骶、肩等脊柱的疼痛，或者下肢大關(guān)節(jié)、足跟的疼痛或腫痛?？梢噪[匿起病，甚至病人不能確定具體的起病時間。也可以是急性起病，突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，活動受限。強直性脊柱炎對日常生活影響很大，應(yīng)該積極預(yù)防。下面針對“強直性脊柱炎的有效預(yù)防措施”為您介紹強直性脊柱炎預(yù)防方法。

　　1、預(yù)防感染：

　　避免傳染病，流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控，盡量戒掉。

　　2、注意保暖：

　　尤其要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽的房子居住，出汗時切忌吹風(fēng)，因汗出時毛孔開放風(fēng)邪易入侵。

　　3、防止外傷：

　　因強直性脊柱炎病人可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。

　　4、克制麻痹：

　　疾病復(fù)發(fā)早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，最終致使病情加重，造成復(fù)發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。

　　5、功能鍛煉：

　　根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

　　綜上所述，不論是強直性脊柱炎患者還是正常人群都應(yīng)養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣，方可避免此病的發(fā)生。

　　以上的內(nèi)容就是介紹一些強直性脊柱炎保健方法，相信大家已有所了解，希望強直性脊柱炎患者在了解這些知識后，這些知識能幫忙患者更好的治療疾病，這樣對疾病的康復(fù)有幫忙。