患者自身出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，該怎樣很好的對其做好預(yù)防和糾正?對于此問題的提出，相信很多患者對此都還不是很了解吧。關(guān)于此病的發(fā)生，我們知道患者發(fā)生此病，主要是由于脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形。

　　發(fā)生脊柱側(cè)彎后，通常情況下，患者還會(huì)伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常。

　　如何很好的預(yù)防和糾正脊柱側(cè)彎情況的出現(xiàn)，關(guān)于如何預(yù)防脊柱側(cè)彎問題的提出，下面就讓我們一起來詳細(xì)的了解吧。

　　1、臥硬板床

　　人的脊柱從側(cè)面看是彎曲的，醫(yī)學(xué)上稱之為“生理弧度”或“生理彎曲”。人在仰臥于水平面時(shí)，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長期平臥在過于柔軟的床鋪上時(shí)，身體的自重會(huì)使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。

　　2、枕頭

　　應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇，較為理想和合適。孩子的枕頭應(yīng)以低而柔軟為好。睡覺時(shí)，宜讓孩子的整個(gè)肩背部一起置于枕頭上，以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長時(shí)間、長期趴著睡覺。

　　3、鞋的選擇

　　不選擇過大的鞋子，過大的鞋子會(huì)讓下肢行走起來很不協(xié)調(diào)，長期如此，會(huì)加重脊柱的工作壓力，出現(xiàn)疼痛。也不要選擇過分硬底、厚底的鞋子。這樣會(huì)讓在走路時(shí)，使腳底不能更好地感觸地面而增加脊柱的承重力。減少女孩穿著限制足踝活動(dòng)的長靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。這樣會(huì)加重脊柱，尤其是腰部的負(fù)擔(dān)。

　　4、避免用單肩背書包、背包或背過沉、過重的物體，造成脊柱彎曲、受壓。

　　5、乘公共汽車時(shí)不要長時(shí)間趴在前椅靠背上打瞌睡。這樣不僅危險(xiǎn)，而且對脊柱的健康也很不利。

　　6、坐椅子時(shí)最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且盡量上半身坐直，不要保持屈背彎腰姿勢，以減少心肺和腰部承受的壓力。減少側(cè)歪身體，以減少背部脊柱的側(cè)壓力。