乳腺炎是初產(chǎn)婦常見的一種病癥，輕者不能給嬰兒正常喂奶，重者則要手術(shù)治療。要及早預(yù)防乳腺炎，如果發(fā)現(xiàn)要盡早到醫(yī)院治療。那么，怎樣預(yù)防乳腺炎最好?我們就跟隨專家一起來了解一下。

　　產(chǎn)后乳腺炎的預(yù)防

　　1、早期按摩和排空乳房是預(yù)防的關(guān)鍵：患者可以順著乳頭的方向進(jìn)行按摩，輕輕加壓推揉，使得乳汁能夠更加順暢的流出，以免堵塞乳腺管，如果乳汁過多，應(yīng)該要用吸乳器吸盡。

　　2、注意乳頭清潔：在哺乳前后，要用溫水清洗乳頭，定時哺乳，如果出現(xiàn)了發(fā)熱不宜哺乳，要吸盡乳汁。

　　3、不要讓嬰兒含著乳頭睡覺：因?yàn)楹轭^睡覺會使乳頭長期處于潮濕狀態(tài)，還有可能咬破乳頭，從而導(dǎo)致女性患上乳腺炎。

　　4、注意飲食：飲食要吃清淡容易消化的，不要吃辛辣刺激的食物，同時也利于新媽媽在產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

　　5、使用藥物治療：很多女性出現(xiàn)乳腺炎，會使用中藥外敷或者是服用醫(yī)生開的藥物，雖然這是一種好的緩解疾病癥狀的方式，但是一定要在正規(guī)醫(yī)院、專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　6、其它方式：女性要預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，還要解除不良的情緒，注意調(diào)理好精神。同時，還可自我按摩乳房，可以預(yù)防乳腺炎發(fā)生：

　　揉壓法：在乳房紅腫處用手掌輕輕的揉壓，有硬塊的地方應(yīng)該要多按壓。

　　振蕩法：乳房的紅腫的地方，可以用手掌著力，沿著乳根向乳頭方向進(jìn)行振蕩推壓，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，使得局部出現(xiàn)溫?zé)岣小?/p>

　　揉、捏、拿法：用手掌的五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施力輕柔，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕揪動乳房，協(xié)助擴(kuò)張乳腺管。

　　溫馨提示：乳腺炎最容易發(fā)生在初產(chǎn)女性身上，產(chǎn)后的女性應(yīng)該更加注重乳房的保健，最好預(yù)防保健措施。