如今我們身邊帶近視眼鏡的人隨處可見(jiàn)，尤其是青少年居多，近視眼的出現(xiàn)主要與青少年的學(xué)習(xí)壓力大以及平時(shí)沒(méi)有注意適度用眼有很大的關(guān)系，所以被低視力而困擾著。下面，為了減少這種情況的出現(xiàn)，專家針對(duì)青少年預(yù)防近視眼的方法進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
青少年預(yù)防近視眼的方法
(1)由于青少年學(xué)習(xí)壓力比較大，所以用眼的時(shí)間比較長(zhǎng)，這就很容易導(dǎo)致近視眼的情況出現(xiàn)，所以，提醒青少年朋友們注意，用眼要適度，平時(shí)在學(xué)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該間隔一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就讓眼睛休息幾分鐘，做遠(yuǎn)眺或閉目等動(dòng)作好讓眼睛得到充分休息，這樣才能夠避免視力下降的情況出現(xiàn)。
(2)平時(shí)的學(xué)習(xí)中可以選擇用聽來(lái)代替閱讀，盡量減少使用眼睛的時(shí)間，這對(duì)預(yù)防近視來(lái)說(shuō)也是比較重要的，并且，平時(shí)看書的時(shí)候應(yīng)該有充足的閱讀照明條件，光線不應(yīng)過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)。
(3)預(yù)防視力下降的情況，大家還要注意保證正確的坐姿來(lái)讀書寫字，改掉不良的看書姿勢(shì)，這樣不僅能夠防止視力低下，而且還能夠預(yù)防頸椎病等疾病的出現(xiàn)。