近視眼現(xiàn)在已經(jīng)是一種很普遍發(fā)生的疾病了，這種疾病的發(fā)生對(duì)我們的視力影響是非常大的，這樣會(huì)使我們的眼睛受到更大傷害。所以在生活中我們應(yīng)該要做好近視眼預(yù)防方法。下面我們就來(lái)了解下有效的近視眼預(yù)防方法會(huì)是哪些。
糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，注意眼睛與書(shū)的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。近視眼預(yù)防要姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看。
盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲。近視眼預(yù)防要做到如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，盡量減少視近環(huán)境。
如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。這些都是有效的近視眼預(yù)防方法。
這些就是有關(guān)近視眼預(yù)防方法的介紹了，這些近視眼預(yù)防方法需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持做下去，這樣才能是近視眼疾病遠(yuǎn)離我們，不再影響我們的視力健康。希望上述知識(shí)的講解對(duì)大家遠(yuǎn)離近視眼疾病能有幫助。