近視眼的出現(xiàn)率是越來越高，很多小孩子在小時(shí)候就有了近視的表現(xiàn)，帶上個(gè)很大的眼鏡，首先形象上也不大好看，在一個(gè)孩子在路上也是很危險(xiǎn)的，那么我們就很有必要去預(yù)防近視了，近視給我們在任何方面都帶來了極大的影響。那么在日常生活中如何去預(yù)防近視眼呢?

　　改變游戲方式

　　現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等;已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18到20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多時(shí)期，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長期處于視近狀態(tài)。為此，即便從眼科的角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

　　注意環(huán)境因素

　　教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3M以上。

　　社會(huì)的預(yù)防

　　當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個(gè)極待解決的社會(huì)問題。所以首先需要社會(huì)的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對(duì)解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。這是對(duì)近視眼的預(yù)防措施。

　　以上就是對(duì)于在日常生活中如何去預(yù)防近視眼的一個(gè)介紹，希望能夠幫助到有需要的人。近視眼的出現(xiàn)給生活帶來了極大的困擾，也給人們的形象上帶來了變化。最后祝愿近視眼的朋友能夠早日降下度數(shù)。