怎么預防腿部患上肌肉萎縮?肌肉萎縮是由于肌肉營養(yǎng)不良等因素導致的肌肉體積縮小，它嚴重危害著患者的身體健康。平時做好對肌肉萎縮的預防很重要，這樣才能大大的降低肌肉萎縮的發(fā)病率，以免對我們的生活造成困擾。那么，怎么預防腿部患上肌肉萎縮?下面我們看看專家是怎么介紹的吧。

　　怎么預防腿部患上肌肉萎縮?

　　1、怎樣做好肌肉萎縮的預防?合理調(diào)配飲食結構。肌肉萎縮的保健需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經(jīng)細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質(zhì)，以增強肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。

　　2、勞逸結合。肌肉萎縮的保健忌強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。

　　3、保持樂觀愉快的情緒。也是重要的肌肉萎縮的保健措施。較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮、煩躁、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，使肌跳加重，使肌肉萎縮發(fā)展。

　　臨床研究證明：神經(jīng)組織修復療法治療肌肉萎縮具有很好的療效，神經(jīng)組織修復療法的治療原理是根據(jù)神經(jīng)因子終身具有自我更新能力，可以被誘導分化為各種類型的成熟神經(jīng)因子。它是神經(jīng)系統(tǒng)形成和發(fā)育的源泉，主要功能是作為一種后備儲備，參與神經(jīng)系統(tǒng)損傷的修復或正常神經(jīng)因子凋亡的更新。通過將神經(jīng)因子移植入受損的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使受損神經(jīng)組織的結構重建、相應生理功能得到恢復。

　　怎么預防腿部患上肌肉萎縮?上述就是關于肌肉萎縮的預防方法描述，我想大家對此都已經(jīng)了解的差不多了。專家提醒：在平常的生活中大家應該多鍛煉鍛煉身體，增強自身免疫力，不給疾病留有任何機會。若您對肌肉萎縮的預防還有不清楚的地方，您可以點擊我們的在線專家，他會給您一個滿意的答復!