常見的肌肉萎縮預(yù)防方法有哪些?說起肌肉萎縮，相信很多人都不是很陌生。肌肉萎縮是一種危害性非常大的慢性疾病，如果得不到有效的治療造成的影響是非常嚴(yán)重的，所以為了避免遭受肌肉萎縮癥的侵害，大家需要做好預(yù)防肌肉萎縮癥的工作。那么常見的肌肉萎縮預(yù)防方法有哪些?我們請專家為我們講解一下。

　　常見的肌肉萎縮預(yù)防方法有哪些?

　　一、樂觀的情緒

　　要保持愉悅樂觀的情緒，因?yàn)殚L時間的精神緊張，悲觀，焦躁等都是會造成大腦皮層的興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，這就會促進(jìn)肌肉萎縮癥的發(fā)展。

　　二、合理的飲食結(jié)

　　患者要多吃一些高蛋白質(zhì)，高能量的食物，這些物質(zhì)可以幫助神經(jīng)細(xì)胞核肌細(xì)胞的重建。也可以增強(qiáng)患者的肌力和增長肌肉?；颊叩臓I養(yǎng)搭配要合理。早期的患者要多吃一些高蛋白，富含維生素的食物，也要注意食療。如百合，蓮子心，陳皮等。中晚期的患者除了吃這些食物外，一定是以流食和半流食的方式進(jìn)食。切記不能吃辛辣的食物，戒煙酒。

　　三、勞逸結(jié)合

　　要切記不能強(qiáng)行的進(jìn)行功能性的鍛煉，因?yàn)檫@樣會造成骨骼肌的過度疲勞，不利于骨骼肌功能的恢復(fù)，肌細(xì)胞的修復(fù)和再生。

　　四、胃腸炎是會造成腸道菌種功能的紊亂，特別是胃腸炎對脊髓前角細(xì)胞都存在著不同程度的損傷，這樣就會導(dǎo)致肌肉萎縮癥患者的肌力下降，病情反復(fù)或者是加重。肌肉萎縮癥的患者維持消化功能的癥狀運(yùn)轉(zhuǎn)，才是康復(fù)的基礎(chǔ)。

　　常見的肌肉萎縮預(yù)防方法有哪些?以上的四點(diǎn)為大家作出了非常詳細(xì)的介紹，希望大家能做好預(yù)防肌肉萎縮癥的措施。專家還提醒：患者本身亦應(yīng)注意自我心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)和情緒的穩(wěn)定，正確對待疾病，保持愉快樂觀的情緒，主動配合治療，專心治病，排除雜念;還應(yīng)根據(jù)病情堅持主動鍛煉或被動鍛煉，量力而行做些力所能及的事情。您的健康就是我們的使命，您的安全就是我們的責(zé)任。在此祝患者早日康復(fù)!