腦出血作為一種嚴重危害中來年群體健康的殺手之一，讓很多中老年朋友望而生畏。腦出血這種疾病主要是因為腦血管病變引發(fā)的，而終極原因則是比如高血脂、糖尿病、動脈硬化、長期高血壓等類的疾病。

　　其中，高血壓和心臟病是導(dǎo)致發(fā)生腦出血的主要因素，中老年人容易情緒激動、對健康非常不利。另外，便秘往往也是腦出血的直接誘因。從根源上講，情緒激動和用力排便會加重心臟負荷和血壓升高，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。那么，導(dǎo)致腦出血的具體原因有哪些呢?

　　1、外界因素

　　氣候變化，臨床上發(fā)現(xiàn)，腦血管病的發(fā)生在季節(jié)變化時尤為多見，如春夏、秋冬交界的季節(jié)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，季節(jié)的變化以及外界溫度的變化可以影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌的正常代謝，改變血液粘稠度，血漿纖維蛋白質(zhì)、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加。短時間內(nèi)顱內(nèi)血管不能適應(yīng)如此較為明顯的變化，即出現(xiàn)血壓的波動，最終導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。

　　2、情緒改變

　　情緒改變是腦出血的又一重要誘因，包括極度的悲傷、興奮、恐懼等，臨床工作總我們發(fā)現(xiàn)，多數(shù)腦出血患者發(fā)病之前都有情緒激動病史，甚至曾有人做過研究，證實臨床上近30%的病人是因生氣、情緒激動導(dǎo)致腦出血。究其原因主要是由于短時間情緒變化時出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，心跳加快、血壓突然升高，原本脆弱的血管破裂所致。

　　3、不良生活習(xí)慣

　　吸煙對人體有較為嚴重的健康影響是得到世界衛(wèi)生組織公認的，長期吸煙可以使得體內(nèi)血管脆性增加，對血壓波動的承受能力下降容易發(fā)生腦血管破裂。而長期飲酒可引起血管收縮舒張調(diào)節(jié)障礙，并出現(xiàn)血管內(nèi)皮的損傷，血管內(nèi)脂質(zhì)的沉積，使得血管條件變差，易發(fā)生腦出血。此外，經(jīng)常過度勞累，缺少體育鍛煉，也會使血粘度增加，破壞血管條件，導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。

　　在日常生活飲食中，老年人最需要注意的是多飲水。人的體內(nèi)缺水時，能夠?qū)е卵鹤兂恚髯兟?，從而提升心腦血管病的發(fā)病率。日常多飲水能夠在很大程度上降低血液黏稠度。因此，老年人養(yǎng)成平時多飲水的習(xí)慣對于健康非常有利，特別是晚睡晨起之前，多喝幾杯開水，可以起到很好的預(yù)防腦血管疾病的作用。