1, 此病有遺傳傾向
有靜脈曲張家族史,一般在30歲左右發(fā)病,因此在兒童和青少年時期應(yīng)勤于運動,增強體質(zhì),有助于防治.
2, 肥胖的人應(yīng)該減肥
肥胖雖不是直接原因,但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢,使靜脈擴張加重.
3, 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人
最好穿彈力襪套,使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài).
4, 婦女經(jīng)期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關(guān)照
多休息,要經(jīng)常按摩腿部,幫助血液循環(huán),避免靜脈曲張.
5, 戒煙
因吸煙能使血液粘滯度改變,血液變粘稠,易淤積.口服避孕藥也有類似作用,應(yīng)盡力少服用.
6, 足浴和足部的按摩
經(jīng)常用溫熱水(及膝部)和足,小腿及大腿的按摩,可有效地消除腿部疲勞和壓迫感,改善靜脈循環(huán),加用中藥和護足保養(yǎng)品效果更佳.
7, 抬高腿部和穿彈力襪
抬高雙腿使體位改變,幫助靜脈血液回流,有利于腿部的靜脈壓力的降低,防止靜脈曲張的形成.彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫(yī)用),在每日下床之前,將雙腿舉高慢慢套入.彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張.
只要持之以恒,腿上浮出的青筋,便能逐步控制和改善.