1.避免長(zhǎng)時(shí)間站立，如工作需要應(yīng)每隔幾分鐘交換一下支撐腿。
2.坐位時(shí)雙腿應(yīng)平行，不要將雙腿交叉放置，并每隔40分鐘起立活動(dòng)片刻。
3.休息時(shí)易將腿抬高，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免腿部負(fù)擔(dān)過(guò)重。
5.經(jīng)常鍛煉尤其是散步以增強(qiáng)腿部力量。
6.多吃富含纖維的食物和水果，防止便秘。減少鹽的攝入，防止腿部腫脹。
7.不穿過(guò)于束腰、束腹的衣物。