靜脈曲張應(yīng)該如何預(yù)防
1.避免長時間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動?？赡艿脑挘詈媚苄∽咭环?。
2.經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環(huán)。
3.避免經(jīng)常提超過10千克的重物。
4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6.戒煙。
7.預(yù)防靜脈曲張保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8. 如腿部皮膚比較干燥，應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。
9. 晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。
10.養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
上述就是為您介紹的靜脈曲張的預(yù)防方法，您是不是已經(jīng)有所了解了呢?如您想了解更多關(guān)于這方面的知識請咨詢我們的在線專家。