靜脈曲張是在當(dāng)今社會(huì)常見的疾病之一，是很多女性的危害點(diǎn)，夏天一到，女性們都會(huì)穿短褲，而對于靜脈曲張女性們來說，這是她的致命，而使自己情緒失控。那么靜脈曲張預(yù)防方法有什么呢?

　　1、此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發(fā)病，因此在兒童和青少年時(shí)期應(yīng)勤于運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治。

　　2、肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會(huì)造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重。

　　3、長期從事重體力勞動(dòng)和長期站立工作的人。

　　4、婦女經(jīng)期和孕期等特殊時(shí)期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

　　5、戒煙，因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積?？诜茉兴幰灿蓄愃谱饔?，應(yīng)盡力少服用。

　　6、抬高腿部和穿彈力襪,抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液回流，有利于腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫(yī)用)，在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。

　　7、每天堅(jiān)持一定時(shí)間的行走，多項(xiàng)研究已經(jīng)證明，走路是預(yù)防靜脈曲張最好的運(yùn)動(dòng)。每完成一次行走，足底就會(huì)像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。

　　溫馨提示

　　以上就是關(guān)于靜脈曲張的預(yù)防方法，另外，下肢靜脈曲張，出現(xiàn)索條，硬結(jié)，紅腫熱痛時(shí)，要及時(shí)請醫(yī)生診治。皮膚瘙癢起皮疹，不要亂用手抓，以免繼發(fā)感染，可根據(jù)醫(yī)生的遺囑對癥用藥。