靜脈曲張主要是因?yàn)橄轮o脈血管瓣膜損壞所引起的，是普外科最常見的四大疾病之一，靜脈曲張主要是因?yàn)橄轮o脈血管瓣膜損壞所引起的，是普外科最常見的四大疾病之一。那么，靜脈曲張?jiān)趺茨苡行У念A(yù)防呢?
(1)鍛煉小腿肌肉。小腿肌肉是一個(gè)輔助血泵，被譽(yù)為人體的“第二心臟”，每收縮一次，可以泵回30—40ml血液，幫助靜脈把血液輸回心臟，可緩解小腿靜脈壓力。當(dāng)小腿長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，這個(gè)功能便會(huì)大大減退，主動(dòng)或被動(dòng)屈曲踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)如騎腳踏車、步行和游泳等都有助強(qiáng)化小腿肌肉。
(2)睡眠時(shí)，把雙腳輕輕墊起，促進(jìn)雙腳血液流動(dòng)，紓緩靜脈的壓力。
(3)在日常生活方面，則應(yīng)控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過(guò)緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。抽煙會(huì)使得血壓升高及動(dòng)、靜脈受損，靜脈曲張的病人應(yīng)立即戒煙。
溫馨提示
靜脈曲張除了影響腿部美觀外，發(fā)病初期，病人多有酸脹不適和疼痛;后期受損靜脈隆起，擴(kuò)張迂曲，以小腿大隱靜脈行程為重。所以大家一定要做好靜脈曲張的有效預(yù)防。