甲減現(xiàn)在是發(fā)病率很多的，很多朋友都希望能夠找到預(yù)防它的方法，今天就請(qǐng)專家給大家介紹一下預(yù)防甲減應(yīng)該怎么做。希望能夠幫助到朋友們預(yù)防甲減，不被該疾病所困擾傷害。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝入缺乏時(shí)，甲狀腺功能有低下趨勢(shì)，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能，這是甲減的預(yù)防方法之一。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽(yáng)健脾，瓜果類中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽(yáng)，甲減患者宜多食用。
寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲減患者甲狀腺激素缺乏，多吃海產(chǎn)品既可以促進(jìn)甲狀腺激素的合成，還有軟堅(jiān)散結(jié)作用。
俗話說(shuō)寒從腳下起，護(hù)好腳身上就暖，這是有一定科學(xué)道理的甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時(shí)，邊泡邊搓，不只能促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善睡眠，與現(xiàn)在社會(huì)上流行的足療有相似作用，可謂免費(fèi)的家庭足療。
通過(guò)上面所介紹的內(nèi)容，大家對(duì)于預(yù)防甲減應(yīng)該怎么做應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解之后，盡量的做好預(yù)防甲減的工作。