由于大量喝酒的緣故，導(dǎo)致了酒精肝的產(chǎn)生。但是也有很多患者對自己的病情并不那么的重視，沒能夠得到及時的治療，讓病情不斷的惡化。其實(shí)酒精肝除了積極的治療外，生活中的保健也是非常重要的，清楚酒精肝的保健措施，讓自己早日擺脫疾病的痛苦，身心健康的發(fā)展最重要。
酒精肝的保健措施為您介紹如下
1、首先飲酒要有度：適量的飲酒對身體的健康是有好處的，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中以及疾病康復(fù)后，必須絕對禁止飲酒。
2、合理飲食：吃飯要以清淡為主，應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
3、注意休息：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進(jìn)行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>
4、保持良好的心態(tài)：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個疾病的康復(fù)過程和治療效果。