在我國(guó)近幾年，酒精性肝病的發(fā)病率呈逐年梯次上升，其病變程度與飲酒總量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要類型，發(fā)病隱匿而且發(fā)病率高，持續(xù)發(fā)展可演變?yōu)榫凭愿窝啄酥粮斡不?。隨著人們生活水平提高，逢年過(guò)節(jié)，朋友聚會(huì)，酒以成為飯桌上的必需品，那么，怎么樣才能有效的預(yù)防酒精肝呢，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題專家做出了解答。

　　專家指出，在日常生活中適量飲酒有助于活血通經(jīng)，但是飲酒過(guò)量的話容易導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生。所以無(wú)論是白酒、紅酒、啤酒等，都應(yīng)該適量的飲用，降低酒精肝的發(fā)生;秋季氣候干燥，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)還應(yīng)該以素食，谷類為主，進(jìn)行預(yù)防，同時(shí)要注意飲食的清淡，忌油膩等，還應(yīng)該注意蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，以保證機(jī)體的正常運(yùn)作;秋季容易引起各種疾病，此時(shí)我們應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行身體鍛煉，這樣不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，可以抵抗各種疾病的入侵。

　　專家提醒：勞累、過(guò)度熬夜等容易破壞人體機(jī)能的正常運(yùn)行，對(duì)人們的健康造成威脅，所以一定要避免熬夜和過(guò)度勞累，要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到起居有節(jié)，勞逸適量。秋季預(yù)防酒精肝還應(yīng)該注意定期接受檢查，及時(shí)的了解自身的身體狀況，如果出現(xiàn)異常情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的接受科學(xué)的治療。對(duì)于酒精肝患者來(lái)說(shuō)，發(fā)現(xiàn)疾病時(shí)，一定要及時(shí)的接受科學(xué)的治療，以免病情惡化，威脅到生命。

　　以上是對(duì)“怎么樣才能有效的預(yù)防酒精肝呢”的解答，患者在日常生活中注意飲食的同時(shí)，還要注意治療，飲食只能起到預(yù)防的作用，對(duì)于酒精肝患者起不到大的作用，所以患者要積極進(jìn)行治療，其實(shí)不論什么病，心情開朗者往往療效好，調(diào)整好自己的情緒，配合醫(yī)師，把治療進(jìn)行到底!酒精進(jìn)入人體后主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，長(zhǎng)期飲酒會(huì)形成酒精性脂肪肝。酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性主要是通過(guò)影響肝臟的代謝，使肝細(xì)胞膜表面的脂質(zhì)成分過(guò)度氧化，從而破壞了肝細(xì)胞膜。進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)使肝細(xì)胞內(nèi)的微管和線粒體等結(jié)構(gòu)都受到破壞，肝細(xì)胞腫脹，壞死，對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積，形成脂肪肝。上述是專家介紹，您了解了嗎?祝您健康